SE EXERCITE COM A ASPP NESSA PANDEMIA
Assista a seguir as vídeo-aulas criadas pelos nossos profissionais da área esportiva, pensando especialmente em você que precisa se exercitar de casa!
Uma nova aula a cada dia, 5 vezes por semana!
Treino de Abdominal Em Pé
05/08/2020
Professora:
Danielle Hofmann Rivera
CREF: 004072-G/PR
Exercícios de Fortalecimento
03/08/2020
Professor:
Aloísio Santiago de Aquino
CREF: 011682-G/PR
Exercícios Utilizando Uma Toalha
31/07/2020
Professor:
Cláudio Roberto de Souza
CREF: 013532-G/PR
Prancha
30/07/2020
Professora:
Silvia de Andrade Gilini Kato
CREF: 008948-G/PR
Funcional
29/07/2020
Professora:
Adriane Funk de Andrade Lafemina
CREF: 014293-G/PR
Pilates
28/07/2020
Professora:
Adriane Funk de Andrade Lafemina
CREF: 014293-G/PR
Exercícios de Mobilidade Simples Sentado
27/07/2020
Professora:
Danielle Hofmann Rivera
CREF: 004072-G/PR
Alongamento
17/07/2020
Professora:
Adriane Funk de Andrade Lafemina
CREF: 014293-G/PR
Fortalecimento
16/07/2020
Professor:
Aloisio Santiago de Aquino
CREF: 011682-G/PR
Zumba
15/07/2020
Professora:
Silvia de Andrade Gilini Kato
CREF: 008948-G/PR
Exercícios Com Toalha
14/07/2020
Professor:
Cláudio Roberto de Souza
CREF: 013532-G/PR
Aula de Futebol
13/07/2020
Professor:
Mário Augusto Fontoura Jr
CREF: 004318-G/PR
Aula de Alongamento
10/07/2020
Professor:
Rogério Rodrigues dos Santos
CREF: 017488 G/PR
Aula de Funcional
10/07/2020
Professor:
Wagner Camargo
CREF:
Hora de Brincar
09/07/2020
Professora:
Nádia R. Mendes
CREF: 004870-G/PR
Treino de Agilidade e Coordenação
09/07/2020
Professor:
Anderson de Oliveira
CREF: 008903-G/PR
Exercícios de Força
06/07/2020
Professora:
Josiane A. Kirtschig
CREF: 003830-G/PR
Exercícios Funcionais
02/07/2020
Professora:
Rosângela Romão
CREF: 19832-G/PR
Dicas de Musculação
01/07/2020
Professor:
Junior e Marcos
CREF:
Exercícios Aeróbicos
30/06/2020
Professora:
Tatiana Bóllis
CREF: 014839-G/PR
Pilates Com Bastão
29/06/2020
Professora:
Adriane Funk de Andrade Lafemina
CREF: 014293-G/PR
Arraiá Aspp
27/06/2020
Professora:
Nádia R. Mendes
CREF: 004870-G/PR
Técnicas Para Corrida
26/06/2020
Professor:
Aloisio Santiago de Aquino
CREF: 011682-G/PR
Flexibilidade e Mobilidade Articular
25/06/2020
Professor:
Cláudio Roberto De Souza
CREF: 013532-G/PR
Vem Dançar!
24/06/2020
Professora:
Silvia de Andrade Gilini Kato
CREF: 008948-G/PR
Exercícios Para Nadadores
22/06/2020
Professor:
Cláudio Roberto de Souza
CREF: 013532-G/PR
Fortalecimento da Região Lombar
19/06/2020
Professor:
Aloisio Santiago de Aquino
CREF: 011682-G/PR
Gap
18/06/2020
Professora:
Silvia de Andrade Gilini Kato
CREF: 008948-G/PR
Yoga
17/06/2020
Professora:
Adriane Funk de Andrade Lafemina
CREF: 014293-G/PR
Hora de Brincar
16/06/2020
Professora:
Nádia R. Mendes
CREF: 004870-G/PR
Zumba
16/06/2020
Professora:
Claudia Luzia Dias Vianna
CREF: 000681-G/PR
Pilates Solo
12/06/2020
Professora:
Adriane Funk de Andrade Lafemina
CREF: 014293-G/PR
Aula Funcional
10/06/2020
Professor:
Anderson de Oliveira
CREF: 008903-G/PR
Aula de Alongamento
09/06/2020
Professora:
Silvia de Andrade Gilini Kato
CREF: 008948-G/PR
Aula de Fortalecimento
08/06/2020
Professor:
Aloisio Santiago de Aquino
CREF: 011682-G/PR
Treino Intervalado
05/06/2020
Professora:
Silvia de Andrade Gilini Kato
CREF: 008948-G/PR
Yoga
04/06/2020
Professora:
Adriane Funk de Andrade Lafemina
CREF: 014293-G/PR
Treino Queima de Gordura
04/06/2020
Professor:
Cláudio Roberto de Souza
CREF: 013532-G /PR
Dança Para Terceira Idade
02/06/2020
Professora:
Helia de Lima Schmeiske
CREF: 026849-G/PR
Treino Intervalado
01/06/2020
Professora:
Josiane Alessandra Kirtschig
CREF: 003830-G/PR
Treino Intervalado
29/05/2020
Professora:
Silvia de Andrade Gilini Kato
CREF: 008948-G/PR
Circuito Intervalado
28/05/2020
Professor:
Aloisio Santiago de Aquino
CREF: 011682-G/PR
Treino Intervalado
27/05/2020
Professor:
Cláudio Roberto de Souza
CREF: 013532-G/PR
Aula de Pilates
26/05/2020
Professora:
Adriane Funk de Andrade Lafemina
CREF: 014293-G/PR
Treino Intervalado
25/05/2020
Professora:
Silvia de Andrade Gilini Kato
CREF: 008948-G/PR