NÃO FIQUE PARADO

SE EXERCITE COM A ASPP NESSA PANDEMIA

Assista a seguir as vídeo-aulas criadas pelos nossos profissionais da área esportiva, pensando especialmente em você que precisa se exercitar de casa!
Uma nova aula a cada dia, 5 vezes por semana!

Treino de Abdominal Em Pé

05/08/2020

Professora:
Danielle Hofmann Rivera
CREF: 004072-G/PR

Exercícios de Fortalecimento

03/08/2020

Professor:
Aloísio Santiago de Aquino
CREF: 011682-G/PR

Exercícios Utilizando Uma Toalha

31/07/2020

Professor:
Cláudio Roberto de Souza
CREF: 013532-G/PR

Prancha

30/07/2020

Professora:
Silvia de Andrade Gilini Kato
CREF: 008948-G/PR

Funcional

29/07/2020

Professora:
Adriane Funk de Andrade Lafemina
CREF: 014293-G/PR

Pilates

28/07/2020

Professora:
Adriane Funk de Andrade Lafemina
CREF: 014293-G/PR

Exercícios de Mobilidade Simples Sentado

27/07/2020

Professora:
Danielle Hofmann Rivera
CREF: 004072-G/PR

Alongamento

17/07/2020

Professora:
Adriane Funk de Andrade Lafemina
CREF: 014293-G/PR

Fortalecimento

16/07/2020

Professor:
Aloisio Santiago de Aquino
CREF: 011682-G/PR

Zumba

15/07/2020

Professora:
Silvia de Andrade Gilini Kato
CREF: 008948-G/PR

Exercícios Com Toalha

14/07/2020

Professor:
Cláudio Roberto de Souza
CREF: 013532-G/PR

Aula de Futebol

13/07/2020

Professor:
Mário Augusto Fontoura Jr
CREF: 004318-G/PR

Aula de Alongamento

10/07/2020

Professor:
Rogério Rodrigues dos Santos
CREF: 017488 G/PR

Aula de Funcional

10/07/2020

Professor:
Wagner Camargo
CREF:

Hora de Brincar

09/07/2020

Professora:
Nádia R. Mendes
CREF: 004870-G/PR

Treino de Agilidade e Coordenação

09/07/2020

Professor:
Anderson de Oliveira
CREF: 008903-G/PR

Exercícios de Força

06/07/2020

Professora:
Josiane A. Kirtschig
CREF: 003830-G/PR

Exercícios Funcionais

02/07/2020

Professora:
Rosângela Romão
CREF: 19832-G/PR

Dicas de Musculação

01/07/2020

Professor:
Junior e Marcos
CREF:

Exercícios Aeróbicos

30/06/2020

Professora:
Tatiana Bóllis
CREF: 014839-G/PR

Pilates Com Bastão

29/06/2020

Professora:
Adriane Funk de Andrade Lafemina
CREF: 014293-G/PR

Arraiá Aspp

27/06/2020

Professora:
Nádia R. Mendes
CREF: 004870-G/PR

Técnicas Para Corrida

26/06/2020

Professor:
Aloisio Santiago de Aquino
CREF: 011682-G/PR

Flexibilidade e Mobilidade Articular

25/06/2020

Professor:
Cláudio Roberto De  Souza
CREF: 013532-G/PR

Vem Dançar!

24/06/2020

Professora:
Silvia de Andrade Gilini Kato
CREF: 008948-G/PR

Exercícios Para Nadadores

22/06/2020

Professor:
Cláudio Roberto de Souza
CREF: 013532-G/PR

Fortalecimento da Região Lombar

19/06/2020

Professor:
Aloisio Santiago de Aquino
CREF: 011682-G/PR

Gap

18/06/2020

Professora:
Silvia de Andrade Gilini Kato
CREF: 008948-G/PR

Yoga

17/06/2020

Professora:
Adriane Funk de Andrade Lafemina
CREF: 014293-G/PR

Hora de Brincar

16/06/2020

Professora:
Nádia R. Mendes
CREF: 004870-G/PR

Zumba

16/06/2020

Professora:
Claudia Luzia Dias Vianna
CREF: 000681-G/PR

Pilates Solo

12/06/2020

Professora:
Adriane Funk de Andrade Lafemina
CREF: 014293-G/PR

Aula Funcional

10/06/2020

Professor:
Anderson de Oliveira
CREF: 008903-G/PR

Aula de Alongamento

09/06/2020

Professora:
Silvia de Andrade Gilini Kato
CREF: 008948-G/PR

Aula de Fortalecimento

08/06/2020

Professor:
Aloisio Santiago de Aquino
CREF: 011682-G/PR

Treino Intervalado

05/06/2020

Professora:
Silvia de Andrade Gilini Kato
CREF: 008948-G/PR

Yoga

04/06/2020

Professora:
Adriane Funk de Andrade Lafemina
CREF: 014293-G/PR

Treino Queima de Gordura

04/06/2020

Professor:
Cláudio Roberto de Souza
CREF: 013532-G /PR

Dança Para Terceira Idade

02/06/2020

Professora:
Helia de Lima Schmeiske
CREF: 026849-G/PR

Treino Intervalado

01/06/2020

Professora:
Josiane Alessandra Kirtschig
CREF: 003830-G/PR

Treino Intervalado

29/05/2020

Professora:
Silvia de Andrade Gilini Kato
CREF: 008948-G/PR

Circuito Intervalado

28/05/2020

Professor:
Aloisio Santiago de Aquino
CREF: 011682-G/PR

Treino Intervalado

27/05/2020

Professor:
Cláudio Roberto de Souza
CREF: 013532-G/PR

Aula de Pilates

26/05/2020

Professora:
Adriane Funk de Andrade Lafemina
CREF: 014293-G/PR

Treino Intervalado

25/05/2020

Professora:
Silvia de Andrade Gilini Kato
CREF: 008948-G/PR

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